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手脚发凉的人可以多吃海带

湘水北流

2014年3月11日 16:17129

每到冬天就会感觉到手足冰凉怕冷,这与机体缺乏某些矿物质有关。而且吃海带也是补充矿物质,提高抗寒能力的方法之一。

     

中医认为,海带味咸性寒,生于寒冷海水中而禀抗寒之性,入肾经而有温补肾气之功,所以常食可抗冷御寒,被誉为“长寿食品”。

海带富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,提升产热量。每100克海带中含碘240毫克,高出成年人需碘量的许多倍,碘能促进甲状腺素分泌,从而加速体内组织细胞的氧化,加快皮肤血液循环,增加产热能力。

吃海带方法很多,可做菜、煎水、炖汤、制膳。

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评论(6)

特优客 2014-03-11 17:38:20 赞(8)举报 回复 引用

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特优客 2014-03-11 17:38:47 赞(9)举报 回复 引用

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特优客 2014-03-11 17:39:46 赞(8)举报 回复 引用

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特优客 2014-03-15 10:31:44 赞(9)举报 回复 引用

究竟能吃海带么?感觉是良性食物~~~

特优客 2014-03-15 12:19:43 赞(10)举报 回复 引用

凉拌海带丝~~~加辣椒!!!

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